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Jornadas de bienestar para combatir marzo.

 

Este mes, conocido por sus múltiples presiones y altas demandas, a menudo puede resultar abrumador para muchos. Es por ello que en un esfuerzo por fomentar el autocuidado y proporcionar un espacio de relajación, se coordinaron jornadas gratuitas de bienestar para la comunidad.

Los sábados 16, 23 y 30 de marzo a las 12:00 horas en Mall Marina, el reconocido actor y coach, Emilio Edwards, dirigirá clases de yoga y meditación en el segundo nivel del centro comercial. Estas sesiones están diseñadas para ofrecer a los participantes un respiro bienvenido de las tensiones diarias y brindarles herramientas para manejar el estrés de manera efectiva.

Emilio Edwards compartió su perspectiva sobre la importancia de este tipo de actividades en periodos que pueden ser abrumadores para muchos, destacando que, "en estos tiempos de inmediatez, ansiedad e incertidumbre, más aún a esta altura del año donde estamos tan desafiados con múltiples tareas para echarlo a andar, se hace necesario un espacio de conexión, calma y disfrute como un ancla para volver al presente y discernir lo verdaderamente importante”.

Las jornadas de bienestar en Mall Marina no solo ofrecerán prácticas de yoga y meditación, sino también movimientos libres y fluidos, todo diseñado para reconectar con la alegría de vivir y apreciar las pequeñas cosas que nos hacen felices. Se alienta a todos los interesados a asistir y aprovechar esta valiosa oportunidad de cuidar su bienestar mental y emocional, en un entorno seguro y acogedor.

¡Cuida tu salud sexual y reproductiva en el Día Mundial de la Endometriosis!

 

El problema con esta enfermedad es que “la mayoría de las veces, la sospecha diagnóstica es más bien tardía, llegando incluso a producirse luego de 5 a 10 años del comienzo de los síntomas”, explica la ginecóloga Dra. Carmen Luz Alvarado.

 ¿Qué es la endometriosis?

 La endometriosis es una enfermedad que afecta a las mujeres y consiste en la aparición y crecimiento de tejido endometrial fuera del útero. Puede causar dolores menstruales de diferente intensidad, con sangrados irregulares y abundantes, además de quistes en los ovarios. Por esta razón, tiene un gran impacto en la calidad de vida de las mujeres que la padecen, que puede afectar incluso su fertilidad.

 “Un número importante de mujeres con endometriosis experimenta fuertes dolores, sobre todo durante la menstruación, pero también puede ser asintomática. Hay otros signos importantes para tener en cuenta: flujo menstrual abundante, malestar en las relaciones sexuales y dolor al orinar o defecar. Estos indicios dependerán de dónde se encuentra la endometriosis”, la ginecóloga de Clínica INDISA, Dra. Carmen Luz Alvarado.

 Este crecimiento anormal del tejido endometrial ocurre sobre todo en la cavidad pélvica, tanto en el peritoneo como en los órganos que se localizan en ella. Principalmente, puede aparecer en los ovarios de la mujer y causar un tipo de quiste llamado endometrioma. Asimismo, puede localizarse en el peritoneo pélvico, que es un tejido que rodea la pelvis, o en otros lugares menos frecuentes como el intestino grueso.

 Diagnóstico

 El problema con esta enfermedad es que “la mayoría de las veces, la sospecha diagnóstica es más bien tardía -después de los 25 años-, llegando incluso a producirse luego de 5 a 10 años del comienzo de los síntomas, aun cuando su desarrollo comienza con el inicio de la regla estable de las mujeres. Esto, además del desconocimiento respecto al tema, ha llevado a que entre el 30 y el 50% de las mujeres con esta enfermedad puede tener problemas para concebir de manera natural”, puntualiza la Dra. Alvarado.

 Según la ginecóloga de Clínica INDISA, esto se debe a que cuando la enfermedad no es tratada a tiempo, se desarrolla y daña incluso las trompas de Falopio o los ovarios. Por ello es relevante la detección precoz y el correcto diagnóstico y tratamiento, con el fin de evitar que pase a estadios más avanzados y graves.

Síntomas más comunes
● Dismenorrea : dolor menstrual.
● Dispareunia: dolor durante las relaciones sexuales.
● Fatiga crónica.
● Infertilidad en el 30-40% de las pacientes.  

Otros síntomas menos frecuentes
● Alteración del flujo menstrual (reglas irregulares).
● Orina con sangre.
● Molestias al defecar.
● Sangrado al defecar durante la menstruación.

Factores de riesgo
Dentro de los factores de riesgo de esta enfermedad, se encuentran tener una madre o hermana con endometriosis, ya que puede ser hereditaria; la aparición de la menstruación a una edad temprana; ciclos menstruales cortos, es decir tener la regla con más frecuencia (polimenorrea); sangrado abundante (hipermenorrea) y de larga duración en la menstruación (siete días o más), o haberse sometido a intervenciones quirúrgicas del útero, por ejemplo después de una cesárea o un raspado.
“La endometriosis es una patología que no se puede curar de manera definitiva. No obstante, existen algunos fármacos o técnicas que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida. Entre ellos, encontramos los anticonceptivos hormonales, ya que es una enfermedad hormonodependiente, u otros fármacos que impidan la producción de estrógenos, fármacos antiinflamatorios para reducir el dolor y las intervenciones quirúrgicas para eliminar el tejido endometrial o extirpar el útero en los casos más graves”, puntualiza la ginecóloga de Clínica INDISA.
Lo recomendable es que al primer signo de alarma de una posible endometriosis, como es el dolor agudo en las menstruaciones, se visite al ginecólogo para hacer un examen y descartar la patología.

Cuento Norteamericano sobre Epilepsia infantil realiza reconocimiento al hospital Carlos Van Buren.

 

Fruto de una activa colaboración entre el Hospital de Niños de Boston y el centro asistencial porteño, a través del campo clínico de la Universidad de Valparaíso.

 El Hospital Carlos van Buren fue referenciado en un cuento norteamericano sobre epilepsia infantil para apoyar a las familias de niños con epilepsia, en el marco de la activa colaboración que mantiene el centro porteño con el Hospital de Niños de Boston. El Dr. Juan Francisco Cabello, neuropediatra de la Universidad de Valparaíso y director del programa de Neurología Infantil que desarrolla en el campo clínico del Van Buren, tuvo a su cargo la traducción de la obra al español.

 La autora del libro, Kate Konstolansky, relata que la idea del cuento surgió a raíz del diagnóstico de su hija con espasmos infantiles, tratada en el Hospital de Niños de Boston. Ante la falta de información actualizada y positiva disponible para el público en línea, decidió crear una historia que explicara de manera sencilla la situación a los maestros y compañeros de clase de su hija, proyecto que fue acogido y apoyado por el equipo de neurólogos del centro norteamericano.

 El director del Hospital Carlos van Buren, Dr. David Gutiérrez, expresó su orgullo por el reconocimiento y comentó que “el hospital ficticio de este cuento infantil hace un juego de palabras con el nombre de nuestro hospital en honor a nuestra institución, los especialistas norteamericanos del Hospital de Niños de Boston se dan cuenta que tratamos bien a los niños con estas patologías especiales. Nos sentimos orgullosos”.

 La neuróloga pediátrica, Dra. Christina Briscoe, especialista en epilepsia pediátrica y educación, junto a su colega, Dr. Christopher Yuskaitis, valoró el potencial del libro como una herramienta útil para muchas familias, por tal motivo, decidió apoyar el proyecto, en ese contexto, señaló que “habiendo visto muchas familias luchando por lo mismo, creí que este libro podría ser un gran recurso para familias que tienen niños quienes viven con epilepsia. Y también para personas que no tienen epilepsia para combatir el estigma y algunos conceptos errados”, por tal motivo, apoyaron la iniciativa.

 Versión en español

 El encargado de traducir la obra al español fue el Dr. Juan Francisco Cabello, neuropediatra de la Universidad de Valparaíso, quien destacó la importancia de contar con herramientas que apoyen a los padres al enfrentar el diagnóstico de espasmos infantiles, un tipo de epilepsia frecuente en la infancia.

 El especialista explicó que el Hospital de Niños de Boston es uno de los campos clínicos de la Universidad de Harvard, al igual que el Hospital Carlos van Buren es uno de los campos clínicos de la Universidad de Valparaíso, por tal motivo, tenemos un vínculo significativo de intercambios entre ambas instituciones, “como nosotros tenemos este intercambio con ellos, cuando llegó la hora de traducir el libro al francés y al español, me pidieron ayuda a mí y a un colega canadiense”.

 La obra, titulada "Char Bear keeps dancing" en su versión original, fue traducida al español como "Eloísa, la osita, sigue bailando". En ella, se hace mención al Hospital Carlos van Buren, al denominar al centro ficticio donde se atiende la protagonista como “Van Bearen´s Hospital”, representando así la colaboración y el intercambio activo que existe entre ambas instituciones.

 El médico destacó que “como era difícil traducir el título original “Char Bear keeps dancing” al español, optamos por ponerle “Eloísa, la osita, sigue bailando”, así se llama la versión en español, entonces, cuando estábamos discutiendo el tema, nos preguntaron si le podían poner al hospital ficticio donde se atendía la osita protagonista, como “Van Bearen´s Hospital”, haciendo un juego de palabras en inglés con el vocablo bear, que significa oso en español y quedó bonito”.

 En ese mismo sentido, la Dra, Christine Briscoe, comentó que “quisimos reconocer a las personas que fueron importantes durante la creación del libro. El Hospital Carlos van Buren tiene una larga historia de colaboración con Boston Childrens Hospital, además, como el Dr. Juan Francisco Cabello me ayudó a traducir el libro y, por otra parte, tengo proyectos con epileptólogos del Hospital van Buren, como Karina Rosso y Sebastián Vega, entre otros, quisimos resaltar de alguna forma la importancia de estas colaboraciones”.

Menopausia,bajo consumo de làcteos,calcio y falta de vitamina D: Los factores de riesgo de la osteoporosis en mujeres.

 

La osteoporosis es una enfermedad que literalmente significa "hueso con poros” producto de la
pérdida de masa y de fuerza ósea. Muchas veces la enfermedad avanza sin síntomas o dolor.
Generalmente, no se descubre hasta que los huesos debilitados causan fracturas dolorosas
normalmente en la espalda (causando dolor crónico de espalda) o en las caderas.
Se estima que en nuestro país está presente en un 22% de la población y son las mujeres las que
debe tener mayor precaución con la osteoporosis, sobre todo en la etapa de la menopausia. Según
explica la endocrinóloga de Clínica Las Condes. Dra. Pamela Invernizzi, “hay una relación directa
entre la falta de estrógeno después de la menopausia e incluso en la menopausia precoz (antes de
los 45 años). Esto se debe a que los niveles de hormonas son bajos o no hay periodos menstruales
lo que reduce la producción de estrógeno y, por defecto, una pérdida de la masa ósea”.
De hecho, las mujeres tienen cuatro veces más probabilidad de contraer osteoporosis que los
hombres. Y, en el caso de las mujeres mayores de 50 años, tienen mayor riesgo de desarrollar la
enfermedad. “Además, las mujeres tienen más probabilidad de tener osteoporosis porque
habitualmente tienen los huesos más ligeros y más finos respecto a los hombres”, explica la
especialista de Clínica Las Condes.

Otros factores de riesgo

Pero no solo el sexo y la edad es un factor de riesgo. También lo es, el bajo consumo de lácteos,
calcio y falta de vitamina D.
En el primer de los casos, los lácteos son una buena fuente de calcio, lo que robustece la calidad
del hueso. Sin embargo, muchas mujeres son intolerantes a este alimento lo que perjudica la
calidad de sus huesos. Para suplir lo anterior hay algunas alternativas como productos lácteos sin
lactosa, o bien tomar lactasa (en píldoras o gotas). Por último, otra opción es comer comidas sin
lactosa que tengan mucho calcio, como el salmón, sardinas, tofu, almendra, coliflor, berros, algas,
espinacas, zanahorias, cebollas y el brócoli.
Por otra parte, muchas personas vieron bajar sus niveles de vitamina D tras la pandemia. Esto,
producto del encierro, el confinamiento y la falta de sol. El problema es que el cuerpo necesita
vitamina D para absorber el calcio y, por tanto, robustecer nuestro sistema óseo, explica la Dra.
Pamela Invernizzi. “Exponerse al sol 5 a 15 minutos en primavera, verano y otoño, entre las 10 y
15 hrs. dos veces a la semana, favorece este propósito de absorber vitamina D. También se puede
obtener vitamina D de los huevos, pescado grasiento como el salmón, cereales, y leche fortificada
con vitamina D, además de los suplementos”, concluye la endocrinóloga de Clínica Las Condes.

Prevención

La prevención en este sentido es lo más importante, por tanto, para tener unos huesos sanos
debemos seguir algunos consejos:

 Realizar actividad física regular, siendo lo mejor el ejercicio con pesas de
fortalecimiento muscular y el de equilibrio.

 Cuidar los hábitos de nutrición con adecuada ingesta de calcio en la dieta se
recomienda alrededor de 1000 mg lo que se consigue con, aproximadamente, 2 a 3
productos lácteos al día o con suplementos, lograr adecuados niveles de vitamina D
(con exposición al sol cuidadosa o suplementos) y consumo adecuado de proteínas.

 Detener el tabaquismo y disminuir el consumo de alcohol .

 En la presencia de factores de riesgo (enfermedades asociadas o consumo de
medicamentos), especialmente si tiene antecedente de fractura previa o historia
familiar de osteoporosis. Consultar precozmente para evaluación y plan de
tratamiento.

Asimismo, el tener una masa ósea saludable está relacionado con factores genéticos, estilos de
vida y nutricionales, asociación de enfermedades de riesgo (anorexia, artritis reumatoidea,
diabetes, hipertiroidismo, menopausia precoz, enfermedad celiaca, hiperparatiroidismo) o
consumo de ciertos fármacos: corticoides, uso excesivo de hormona tiroidea, anticonvulsivantes e
incluso inhibidores de bomba de protones (omeprazol y similares).

Por último, la endocrinóloga de Clínica Las Condes explica que para el diagnóstico de la
osteoporosis se debe realizar un estudio con densitometría mineral ósea, que es un estudio no
invasivo que mide la cantidad mineral del hueso.

Parlamentarios impulsan proyecto para garantizar plazos de resolución a cirugías de reconstrucción mamaria.

 

Actualmente las pacientes mastectomizadas tras un cáncer de mama pueden
esperar años en el sistema público de salud para optar a una cirugía
reconstrucción.
En el contexto del Día Internacional de la Mujer y con el objetivo de abordar las
inequidades en el acceso a la salud que enfrentan las chilenas, un grupo de parlamentarios
impulsó un proyecto de acuerdo que busca establecer un plazo determinado para que
pacientes sobrevivientes de cáncer de mama accedan a cirugías de reconstrucción
mamaria.
Este procedimiento es un paso crucial para muchas mujeres en la recuperación tanto física
como emocional después de enfrentar el cáncer de mama y ser mastectomizadas. Sin
embargo, a pesar de que desde el año 2010 la reconstrucción se incorporó a la canasta
GES, no existen plazos establecidos para su realización, lo que lleva a que las mujeres
deban esperar años para acceder a esta intervención, con graves repercusiones en su
salud emocional.
Esta brecha en la oportunidad de acceso se evidencia al comparar las cifras entre el
sistema público donde solo el 30% de las mujeres con cáncer de mama que requieren
mastectomía total, y que cumplen con los requisitos, se someten a una cirugía de
reconstrucción mamaria, mientras en el sistema privado este número alcanza el 95%.
En respuesta a esta situación, el Observatorio del Cáncer instó a parlamentarios a solicitar
un cambio en la legislación que garantice el acceso oportuno a la reconstrucción mamaria.
Como resultado, 27 senadores, liderados por la parlamentaria Paulina Núñez, presentaron
un proyecto de acuerdo con este fin, el que fue aprobado por unanimidad en la sesión de
este miércoles.
La senadora Núñez expresó su satisfacción por el amplio apoyo que recibió el proyecto,
destacando que “hoy se trata de una solicitud del Senado de la República al presidente de
la República”.
Núñez enfatizó que la falta de plazos establecidos se debe en parte a la necesidad de
asignar recursos por parte del sector público, y anunció que se llevarán a cabo gestiones
con las autoridades pertinentes para abordar esta cuestión.
Además, se reconoció la importancia de contar con datos precisos sobre la demanda y
necesidades de las pacientes, destacando el papel del Observatorio del Cáncer en
proporcionar esta información clave a través de la elaboración del Primer Registro de
Mujeres en Espera de Reconstrucción Mamaria en Chile.

El próximo 27 de marzo, se espera concretar una reunión con la Ministra de Salud para
abordar la importancia de establecer plazos para las cirugías de reconstrucción mamaria y
se presentarán las gestiones realizadas por los parlamentarios en conjunto con la sociedad
civil organizada.
La directora efectiva del Observatorio del Cáncer, Alicia Aravena, señaló que “este
proyecto de acuerdo representa un paso significativo en el camino hacia la equidad en el
acceso a la salud para las mujeres sobrevivientes de cáncer de mama en Chile, y
esperamos contribuya a mejorar su calidad de vida y bienestar”.