Este 18 de marzo, mientras el calendario nos dice que deberíamos estar disfrutando de las primeras brisas otoñales, el termómetro marca 35°C en nuestro país, una temperatura más propia de enero que de marzo.
El Dr. Leonardo Ristori, jefe de Urgencias de Clínica INDISA, explica las consecuencias que trae el calor extremo en nuestro organismo y entrega recomendaciones de qué hacer en caso de presentar síntomas de sus efectos.
La ola de calor no da tregua:Marzo extremo: Alerta por temperaturas de hasta 35°C
Las altas temperaturas que azotan al país en este inicio de otoño encienden las alarmas sanitarias. El Dr. Leonardo Ristori, jefe del servicio de Urgencias de Clínica INDISA, alerta sobre los graves riesgos que el calor extremo representa, especialmente para bebés, niños y adultos mayores.
Los expertos en salud advierten sobre los graves riesgos que el calor extremo representa, especialmente considerando lo inusual de estas temperaturas para la temporada. “La deshidratación, los calambres musculares, el agotación por calor y, en casos más severos, el golpe de calor, son algunas de las consecuencias de no tomar las precauciones necesarias”, advierte el especialista.
Consecuencias del calor
Los efectos se pueden dividir en tres categorías:
| Efectos leves | Efectos moderados | Efectos graves |
| Deshidratación.Calambres musculares.Sarpullido por calor.Edema. | Agotamiento por calor.Agotamiento físico. | Golpe de calor. |
“Se debe estar muy atento a los síntomas, ya que el efecto del calor actúa muy rápido en nuestro cuerpo”, advierte el Dr. Ristori.
Algunos de los síntomas son:
- Debilidad.
- Mareos y náuseas.
- Dolor de cabeza intenso.
- Dificultad para concentrarse.
- Temperatura corporal muy alta.
- Confusión.
- Pérdida de memoria.
¿Cómo podemos proteger a nuestros hijos de las altas temperaturas?
“La capacidad de aguantar el calor es proporcional a la masa corporal e inversamente proporcional a la edad, por lo tanto y niños adultos mayores son los más propensos a sufrir golpes de calor”, advierte el urgenciólogo.
Algunas medidas que podemos tomar son:
- Ofrecerles agua con frecuencia, incluso si no tienen sed.
- Evite bebidas azucaradas, con cafeína y alcohólicas.
- En caso de bebés menores de seis meses, se recomienda aumentar la lactancia materna.
- Utilice protector solar cada 2 horas y evite la exposición prolongada al sol.
- Utilice ropa ligera y fresca, evitando colores oscuros.
- Utilice ventiladores o aire acondicionado para mantener un hogar fresco y agradable.
- Prefiere comidas ligeras y fáciles de digerir, como ensaladas y frutas.
¿Qué hacer en caso de golpe de calor?
“Lo más importante es actuar con rapidez”, destaca el Dr. Leonardo Ristori, y entrega cinco pasos a seguir al experimentar un shock:
- Llamar a emergencias inmediatamente.
- Trasladar al niño/adulto a un lugar fresco.
- Quitarle la ropa y bañarlo con agua fría.
- Elevar sus piernas.
- Si hay confusión o está somnoliento, no darle de beber ni comer a menos que lo indique un profesional de la salud.
